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正常人的血壓為收縮壓，小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg。而正常60多歲血壓的值一般要比正常的血壓偏低一點，比如收縮壓在120-130mmHg左右，舒張壓在70-80mmHg左右，為60歲老年人正常血壓。而血壓的指標受很多因素的影響，比如年齡、性別、遺傳因素、平時飲食規(guī)律和吃的東西的是否脂肪含量較高，如果經常的高鹽、高脂飲食，血壓要比清淡飲食的人們高3-5倍。所以平時要注意清淡的飲食，少吃動物的脂肪、肥肉、高膽固醇的食物，多吃蔬菜、水果來調整血壓。