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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃什么促進消化

2023-11-29 10:12:55收聽：-

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吃什么促進消化

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語音內(nèi)容

吃新鮮蔬菜、水果、溫蜂蜜水、酸奶、山楂，以及乳酶生、健胃消食片能夠促進消化。長期不良的生活和飲食習慣、暴飲暴食、運動量減少，導致胃腸道的蠕動變慢。可以在飲食上吃促進消化、幫助排便的食物，如新鮮的水果和蔬菜?？梢远喑韵憬丁⑶鄄?、草莓、海帶、卷心菜等食物，里面含有豐富的膳食纖維，通過食物的攝入能促進胃腸道的蠕動