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副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

心內(nèi)科

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怎樣降血脂最快

2023-09-28 19:37:07收聽：-

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怎樣降血脂最快

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降低血脂的方法，主要有三種：一、飲食控制。飲食要注意進(jìn)食低鹽、低脂的食物，避免過于油膩、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，多食新鮮水果、蔬菜。二、注意鍛煉身體。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于降低血中的甘油三酯及膽固醇的含量，推薦游泳、短跑、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少5次，每次不少于30分鐘。三、藥物控制。如果經(jīng)過以