怎樣降血脂最快
2023-09-28 19:37:07收聽:-
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怎樣降血脂最快
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降低血脂的方法,主要有三種:一、飲食控制。飲食要注意進(jìn)食低鹽、低脂的食物,避免過于油膩、高膽固醇食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等,多食新鮮水果、蔬菜。二、注意鍛煉身體。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有助于降低血中的甘油三酯及膽固醇的含量,推薦游泳、短跑、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng),每周至少5次,每次不少于30分鐘。三、藥物控制。如果經(jīng)過以