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降三高的食物
2023-07-01 19:27:31收聽：-
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降三高的食物
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三高又稱為高血壓、高血脂和高血糖，是影響心腦血管健康的第一殺手。一旦確診為三高的病人，在選擇食物時(shí)，應(yīng)該選擇一些低鹽、低脂、低熱量、高蛋白、高纖維素的食物，多吃蔬菜以及水果蔬菜，選擇上有苦瓜、黃瓜、香菇、西蘭花、木耳、西紅柿、茄子、芹菜等等。水果以含糖量少的食物為第一選擇，比如火龍果、獼猴桃、蘋果、香蕉等等。另外