国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

平時老百姓所說的“三高”，指的主要就是高血壓、高血糖和高血脂，所以，把血壓、血糖、血脂控制在合適的范圍內，有助于減少心腦血管不良事件，如腦卒中、冠心病、心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。
血壓的正常值，按照國家規(guī)定指南確定為：正常成年人安靜狀態(tài)下的收縮壓≤120mmHg，舒張壓≤80mmHg。血糖的正常范圍為：空腹血糖≤7mmol/L，甚至更嚴格應該是空腹血糖≤6mmol/L。血脂的正常范圍為：血脂主要包含總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等，普通老百姓指的大部分為總膽固醇＜5.17mmol/L，甘油三＜于1.7mmol/L，就可以診斷為正常范圍。如果一旦發(fā)現了血壓、血糖、血脂異常，需要通過多種方式進行干預，包括以下幾個方面：
一、飲食控制，包括低鹽飲食，每日食鹽攝入總量少于6g，避免過多飽和脂肪酸的攝入，限制過多葡萄糖的食物攝入。
二、運動鍛煉，主要推薦有氧運動。
三、戒煙限酒。
四、控制體重，尤其是對于肥胖和超重的人群，把體重控制在正常范圍內，有助于血壓、血糖、血脂的達標控制。
五、藥物治療。如果經過上述治療，血壓、血壓、血糖、血脂不能降至正常，需要進行相應的降壓藥物、調脂藥物和降糖藥物的服用，建議在專科醫(yī)生的指導下進行治療。