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用于祛濕氣的多為健脾藥物，如薏苡仁，可選用炒薏苡仁，可在用水泡四個小時后與大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥濕、止帶的作用。還可以選用芡實，健脾祛濕力度更強，也可以在經(jīng)水泡四小時后煮粥、打米糊，還可以將芡實泡水代茶飲。
還可以通過中成藥口服健脾燥濕，可以選用參苓白術(shù)散等。吃健脾燥濕類的中藥或中成藥可祛濕氣，體內(nèi)有濕多表現(xiàn)為四肢沉重、自覺困倦、小便清長，女性白帶較多、質(zhì)稀，舌淡胖、苔白膩。建議口服健脾燥濕類的中成藥，如參苓白術(shù)散，口服該藥后可有效的健脾、祛除體內(nèi)濕氣。