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副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

怎么樣提高卵子質(zhì)量

2023-01-01 16:13:05收聽：-

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怎么樣提高卵子質(zhì)量

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語(yǔ)音內(nèi)容

要想提高卵子的質(zhì)量，就要在日常生活中注意休息，并且不熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，并且遠(yuǎn)離煙、酒，而且要保持樂(lè)觀的心情。另外，在飲食上要多吃一些含有植物性雌性激素，或者是動(dòng)物性雌性激素的食物，比如豆?jié){、黑豆、花生醬，還有洋蔥以及雪蛤、蜂蜜、蜂王漿等等，這樣可以提高卵子的質(zhì)量。另外，少接觸有毒