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正確的刷牙方法有很多，適合自己的便是最好的。所謂適合自己的，是指對自己來說，技巧容易掌握，不用費勁，便能輕松、熟練的把全口牙齒刷干凈，并有效的按摩牙齦，保持口腔清潔、健康。巴氏刷牙法，也是口腔專家建議使用的刷牙法：牙刷的刷毛與牙體長軸呈45度角，刷毛的尖端指向牙齒的根尖方向，即上牙向上，下牙向下，輕輕施壓，但勿使刷毛彎曲，讓刷毛能夠部分進入牙齦溝內(nèi)，在牙齦溝內(nèi)前后短距離的輕柔顫動4-6次，不要離開齦溝，然后將牙刷向牙冠方向沿著牙面轉(zhuǎn)動，清潔整個牙面。用同樣的方法，接著刷下一個區(qū)域的牙齒，能夠有效清潔牙齦溝和牙頸部，按摩并刺激牙齦，但需要較長時間，比較難于掌握。