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懷孕前三個(gè)月，首先要注意定期產(chǎn)科檢查，排除先兆流產(chǎn)、自然流產(chǎn)、異位妊娠、胎停育等異常的情況。其次，要注意多休息，避免熬夜，保證足夠的睡眠，避免繁重的家務(wù)活動(dòng)及體育活動(dòng)。另外，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)高蛋白豐富的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等；還要多進(jìn)食含維生素C及各種膳食纖維豐富的蔬菜及水果等，比如蘋果、香蕉、橘子、葡萄、西蘭花、白菜、菠菜、芹菜、番茄、黃瓜等；還可以多進(jìn)食堅(jiān)果類的食物，比如核桃、腰果、花生等。