-視頻-文章-語(yǔ)音
吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)最快
2023-11-18 19:27:30收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)最快
語(yǔ)音內(nèi)容
蛋白質(zhì)屬于機(jī)體的寶貴能源,如果蛋白質(zhì)缺乏,機(jī)體會(huì)產(chǎn)生不利影響,抵抗力下降。蛋白質(zhì)廣泛存在于飲食中,蛋白質(zhì)高的食物,奶類有牛奶、羊奶、馬奶,肉類有牛肉、羊肉、豬肉,蛋類有雞蛋、鴨蛋,還有一些大豆類,黃豆、青豆、黑豆,都含有一定量蛋白質(zhì)。一些是動(dòng)物蛋白,另一些是植物蛋白,還有芝麻、瓜子