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晚上失眠是什么原因
2023-03-08 11:26:34收聽:-
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晚上失眠是什么原因
語音內(nèi)容
失眠癥是以入睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量、數(shù)量達(dá)不到正常生理需求,從而影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。引起失眠的原因很多,包括:一、生理因素,例如飛行倒時(shí)差導(dǎo)致的生物鐘紊亂而引起的失眠。二、心理因素,比如長期失眠對失眠產(chǎn)生了恐懼,使得越擔(dān)心越失眠。三、環(huán)境因素,例如睡眠環(huán)境過于嘈雜