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晚上失眠是什么原因
2023-03-08 11:26:34收聽：-
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晚上失眠是什么原因
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠癥是以入睡和（或）睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量、數(shù)量達(dá)不到正常生理需求，從而影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。引起失眠的原因很多，包括：一、生理因素，例如飛行倒時(shí)差導(dǎo)致的生物鐘紊亂而引起的失眠。二、心理因素，比如長(zhǎng)期失眠對(duì)失眠產(chǎn)生了恐懼，使得越擔(dān)心越失眠。三、環(huán)境因素，例如睡眠環(huán)境過于嘈雜