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副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

全科醫(yī)學科

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經(jīng)常感冒怎么調理

2023-03-08 18:14:47收聽：-

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經(jīng)常感冒怎么調理

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經(jīng)常感冒可以進行綜合的調理，生活方式的改變，包括早睡早起，保證充足良好的睡眠狀態(tài)。飲食上要豐富均衡，不要暴飲暴食，可以少吃多餐，多吃富含有多種維生素、微量元素、礦物質、高蛋白的新鮮食物，比如顏色比較鮮艷的新鮮蔬菜和水果，以及雞蛋、牛奶、豆?jié){、瘦肉等，適當再吃些堅果類的食物。每天可以進行