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    氣血虛弱怎么調理

    2023-05-25 09:21

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    氣血虧虛,在中醫(yī)方面應該益氣補血,雙管齊下,同時需要配合身體的運動和生活習慣的調理。中藥可以選擇八珍丸或者八珍湯,其中四物湯主要以補血為主,四君子湯主要是補氣的第一方,氣為血之帥,血為氣之母,二者相互配合,相互依托,氣血雙補,雙管齊下。其次就是身體的運動,光補不動不行,會導致氣滯,通過運動,保持身體氣血的暢通,保持身體陽氣的活躍,陽氣活躍,氣血才生化有力,生化有源,但注意活動要個體化,切不可過勞過累,也不是通過活動向誰去學習,別人走十公里,我們也走十公里,要根據(jù)自己的實際狀況。改善生活習慣,現(xiàn)在很多年輕人都熬夜,并且情志因素比較大,熬夜最耗費心血,最傷及陽氣,心血不足,陽氣不足,就會傷及脾胃和腎臟的功能,即使飲食方面有足夠的營養(yǎng),脾胃也不能夠將飲食轉化為精微,轉化為氣血濡養(yǎng)臟腑肌肉,四肢百骸。要改善情志,現(xiàn)在生活壓力都比較大,要讓情緒舒暢,肝氣條達,氣血才能暢通。

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