![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/A9/4060EAA69FB0DA6E9EF37CD00AC9EDA9.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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胳膊肌肉酸痛怎樣緩解
2023-03-20 10:57:12收聽：-
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胳膊肌肉酸痛怎樣緩解
語音內(nèi)容
上肢肌肉酸痛可以通過運(yùn)動、熱敷、按摩、減輕運(yùn)動量、理療、針灸等方式緩解，同時要注意查找引起酸痛的原因。
如果是長時間保持一個姿勢或者劇烈的運(yùn)動、過度勞累時出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過多活動手臂、熱敷、適度減少活動量等方式來進(jìn)行緩解，如果局部受涼，也會出現(xiàn)酸痛癥狀，可以熱敷、
如果是長時間保持一個姿勢或者劇烈的運(yùn)動、過度勞累時出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過多活動手臂、熱敷、適度減少活動量等方式來進(jìn)行緩解，如果局部受涼，也會出現(xiàn)酸痛癥狀，可以熱敷、