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經(jīng)常性便秘該怎么辦
2023-11-04 17:11:08收聽(tīng):-
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經(jīng)常性便秘該怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
經(jīng)常性便秘,又稱(chēng)習(xí)慣性便秘,經(jīng)常性便秘病人的治療,首先建議堅(jiān)持參加體育鍛煉,比如跑步、散步、走路、按摩腹部,以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力,有助于排便;第二、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,練習(xí)每天早晨起來(lái)排大便一次,形成條件反射,營(yíng)造安靜舒適的排便環(huán)境。第三、飲食上建議便秘的病人,多吃一些富含纖維素較高的水果