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缺乏維生素D的典型癥狀，跟缺鈣有一定的關(guān)系，比較常見的是患者容易出現(xiàn)骨折、骨質(zhì)疏松、骨骼疼痛，而且心情不好，總想哭，心情特別沮喪、焦慮甚至抑郁，做事情沒有精力，很容易出現(xiàn)疲勞，汗也比較多，這些都是缺乏維生素D的典型癥狀。在日常生活中可以對(duì)維生素D進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充，比如通過進(jìn)食食物、曬太陽等方式。食物比較多見的是一些魚類，特別是深海魚類，也可以通過進(jìn)食雞蛋、牛奶、蘑菇以及新鮮的水果和蔬菜，都能夠?qū)S生素D進(jìn)行有效的補(bǔ)充。