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    預(yù)防脫發(fā)有什么方法

    2023-03-12 13:57

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    要預(yù)防脫發(fā),首先要明確脫發(fā)的原因,臨床上最常見(jiàn)的脫發(fā)一般是脂溢性脫發(fā)。西醫(yī)方面對(duì)于預(yù)防脫發(fā)沒(méi)有很好的方法,一般就是對(duì)癥治療,比如油脂多建議控制油脂,瘙癢建議涂抹止癢的藥物,平時(shí)可以口服一些維生素B6。
    而中醫(yī)則認(rèn)為,發(fā)與腎和血有密切的關(guān)系,而預(yù)防則要注重后天之本即脾胃的保養(yǎng),所以首先要注意補(bǔ)腎養(yǎng)血,促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng),其次要注意益脾健胃,保證營(yíng)養(yǎng)均衡不缺乏微量元素。
    日常生活要適當(dāng)調(diào)整飲食,少吃辛燥及油膩類食物,多吃蔬菜、水果以及黑芝麻、黑豆等補(bǔ)肝腎的食物。中醫(yī)外用藥,可以使用生姜涂擦頭皮,以及何首烏洗頭。此外,平時(shí)不要用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)液洗頭,要控制洗頭次數(shù),生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠,不熬夜。

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