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月子吃啥最下奶
2023-11-12 16:39:07收聽：-
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月子吃啥最下奶
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在產婦坐月子期間，盡量多吃一些湯類的食品，比較容易下奶。容易下奶的食物主要包括：紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。
這些食物做成湯類，或者在做湯的時候，稍微放一些這些食物
這些食物做成湯類，或者在做湯的時候，稍微放一些這些食物