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山藥燉多久能熟
2023-01-21 10:52:59收聽：-
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山藥燉多久能熟
語音內(nèi)容
山藥一般燉煮20分鐘左右就可以熟，時間過長或過短都不利于營養(yǎng)素的吸收。
山藥當中富含碳水化合物，也就是糖分。淀粉在燉煮的過程當中很容易發(fā)生熟食的變化，如果山藥燉的時間過久，反而會使淀粉發(fā)生嚴重的變化，不利于營養(yǎng)素的吸收。相反如果山藥燉的時間過短，會使山藥當中的營養(yǎng)素不能夠很好的發(fā)生變化，不利于身體的吸收。山藥在
山藥當中富含碳水化合物，也就是糖分。淀粉在燉煮的過程當中很容易發(fā)生熟食的變化，如果山藥燉的時間過久，反而會使淀粉發(fā)生嚴重的變化，不利于營養(yǎng)素的吸收。相反如果山藥燉的時間過短，會使山藥當中的營養(yǎng)素不能夠很好的發(fā)生變化，不利于身體的吸收。山藥在