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經(jīng)期是可以適量的吃一些銀耳。月經(jīng)期間女性吃銀耳對身體健康是沒有壞處的，相反是有很大的好處。月經(jīng)期間吃銀耳，銀耳具有解毒的功效，因而能夠提高肝臟的解毒能力，起到保肝的作用。女性吃銀耳是可以美容祛斑的，如果經(jīng)常的吃銀耳，還能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝，使血液循環(huán)變得旺盛。還會改善各組織器官功能，皮膚也會變得有彈性，皮下的組織會比較豐滿，并且能夠消除臉部的黃褐斑、雀斑等。女人吃銀耳還可以起到瘦身的作用，銀耳還是天然的補(bǔ)品，能夠潤肺止咳，還能增加免疫力。