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      緩解頭發(fā)干枯毛躁的方法
      2023-11-05 14:19:37收聽-
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      緩解頭發(fā)干枯毛躁的方法
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      出現(xiàn)頭發(fā)干枯屬于氣血不足的表現(xiàn),首先應(yīng)該注意調(diào)理飲食,不要飲食太單一,應(yīng)該多樣化飲食,不能偏食和挑食,葷素合理搭配,多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜,多吃含胱氨酸的食物。
      如果體格偏瘦也可以適當(dāng)多吃點(diǎn)脂肪,在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充微量元素和維生素類藥物,比如選擇21金維他或者使用善存,都