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心臟收縮將血液射向周身，血液對單位面積的血管的壓力稱之為血壓。正常人的血壓，高壓在90-140mmHg，低壓在60-90mmHg，如果血壓超過了這兩個范圍的上限，則稱之為高血壓。
高血壓患者的飲食，一定要清淡，盡量少吃鹽，多增加蔬菜的攝入量，可以食用木耳、芹菜等。另外，韭菜、蘿卜、芥菜、黃花菜等都有一定的效果。
但是，這種方法主要是用于治療輕癥高血壓患者，如果血壓高壓超過了160mmHg，低壓超過了100mmHg，還是建議口服降壓藥治療，血壓控制不好，很容易發(fā)生心腦血管意外。在服藥之前需要做動態(tài)血壓檢查。