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      吃什么養(yǎng)腎
      2023-10-23 09:44:18收聽-
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      吃什么養(yǎng)腎
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      養(yǎng)腎應(yīng)當(dāng)多吃補(bǔ)腎的食物,中醫(yī)認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)五色,腎臟對(duì)應(yīng)黑色,所以,想要補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)多吃黑色的食物,如黑豆、黑米、黑木耳等。也可以選擇食用藥食同源的食物,如黑芝麻、枸杞子等。
      黑芝麻屬于補(bǔ)腎陰的藥物,具有味甘、性平的特點(diǎn),歸于腎經(jīng)和肝經(jīng),具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,日常食用可以治療由于腎陰不足所致的須發(fā)早白、腰膝酸痛等。枸杞子入肝經(jīng)和腎經(jīng),可以補(bǔ)肝、腎之不足所致的頭暈、視力差、口渴、咽干、遺精、腰酸等癥狀?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為其還具有降血脂、降血糖、抗腫瘤的作用,日??纱栾嫽蛘咧笾喾?。
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