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腎虧怎么補
2023-03-06 13:50:27收聽：-
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腎虧怎么補
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1、平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食?？梢猿院颂摇⒑谥ヂ榈?，具有很好的補腎的作用；2、若是已婚，適當?shù)姆蚱奚钍强梢缘?，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。3、還有積極從事體育鍛煉，可以選擇慢跑、八段錦、太極拳等運動，通過適當?shù)倪\動增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞。4、艾灸保健，可以每天艾灸雙側(cè)腎俞穴或者是涌泉穴，腎俞