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主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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產(chǎn)后多久可以健身

2023-01-29 17:42:04收聽：-

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產(chǎn)后多久可以健身

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語音內(nèi)容

正常分娩的情況下，在產(chǎn)后當(dāng)天就可以下床排便、排尿了。一般產(chǎn)后身體虛弱，可以臥床休息2-3天，就可以逐漸的下床，在室內(nèi)走動，盡早的活動能夠促進骨盆運動，也有利于子宮收縮，有利于身體恢復(fù)。在產(chǎn)后1周之后，可以適當(dāng)?shù)淖霎a(chǎn)后保健操或者是動作簡單的瑜伽，當(dāng)然也要看身體的恢復(fù)情況。但是，活動的范圍一定要在室內(nèi)，避免著涼、受風(fēng)