-視頻-文章-語音
產(chǎn)后多久可以健身
2023-01-29 17:42:04收聽:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
產(chǎn)后多久可以健身
語音內(nèi)容
正常分娩的情況下,在產(chǎn)后當天就可以下床排便、排尿了。一般產(chǎn)后身體虛弱,可以臥床休息2-3天,就可以逐漸的下床,在室內(nèi)走動,盡早的活動能夠促進骨盆運動,也有利于子宮收縮,有利于身體恢復。在產(chǎn)后1周之后,可以適當?shù)淖霎a(chǎn)后保健操或者是動作簡單的瑜伽,當然也要看身體的恢復情況。但是,活動的范圍一定要在室內(nèi),避免著涼、受風