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正常分娩的情況下，在產(chǎn)后當(dāng)天就可以下床排便、排尿了。一般產(chǎn)后身體虛弱，可以臥床休息2-3天，就可以逐漸的下床，在室內(nèi)走動(dòng)，盡早的活動(dòng)能夠促進(jìn)骨盆運(yùn)動(dòng)，也有利于子宮收縮，有利于身體恢復(fù)。在產(chǎn)后1周之后，可以適當(dāng)?shù)淖霎a(chǎn)后保健操或者是動(dòng)作簡(jiǎn)單的瑜伽，當(dāng)然也要看身體的恢復(fù)情況。但是，活動(dòng)的范圍一定要在室內(nèi)，避免著涼、受風(fēng)