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降低血壓的食物有哪些
2023-04-29 11:46:58收聽：-
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降低血壓的食物有哪些
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降壓的食物，首先多選擇新鮮的蔬菜，還有水果，每日蔬菜的攝入量最好是在6-8兩左右。降壓的作用，可能和水果、蔬菜還有食物纖維低脂肪的綜合因素有關(guān)系。
水果蔬菜不但不含有膽固醇，而且能夠阻止腸道對膽固醇的吸收，又能夠供應(yīng)大量的鉀、維生素，還有纖維素。多吃一些鈣和鉀攝入的食物，有鮮奶
水果蔬菜不但不含有膽固醇，而且能夠阻止腸道對膽固醇的吸收，又能夠供應(yīng)大量的鉀、維生素，還有纖維素。多吃一些鈣和鉀攝入的食物，有鮮奶