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降低血壓的食物有哪些
2023-04-29 11:46:58收聽:-
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降低血壓的食物有哪些
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降壓的食物,首先多選擇新鮮的蔬菜,還有水果,每日蔬菜的攝入量最好是在6-8兩左右。降壓的作用,可能和水果、蔬菜還有食物纖維低脂肪的綜合因素有關(guān)系。
水果蔬菜不但不含有膽固醇,而且能夠阻止腸道對(duì)膽固醇的吸收,又能夠供應(yīng)大量的鉀、維生素,還有纖維素。多吃一些鈣和鉀攝入的食物,有鮮奶
水果蔬菜不但不含有膽固醇,而且能夠阻止腸道對(duì)膽固醇的吸收,又能夠供應(yīng)大量的鉀、維生素,還有纖維素。多吃一些鈣和鉀攝入的食物,有鮮奶