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來姨媽可以喝酸奶嗎
2023-09-27 20:00:43收聽：-
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來姨媽可以喝酸奶嗎
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月經(jīng)期可以喝酸奶。酸奶是以牛奶為原料，適當添加有益菌經(jīng)過發(fā)酵處理的奶品。酸奶營養(yǎng)豐富，還有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、乳酸菌以及鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素。月經(jīng)期容易出現(xiàn)氣血瘀積、盆腔充血等癥狀，適量飲用酸奶，有助于經(jīng)血的排出，緩解腹部疼痛或者腰酸癥狀。女性月經(jīng)期容易出現(xiàn)焦慮、心煩、疲憊