![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
一天要喝多少水
2023-05-06 08:39:45收聽(tīng)：-
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一天要喝多少水
語(yǔ)音內(nèi)容
一個(gè)人一天應(yīng)該喝水1.5-2L。如果平時(shí)飲食中，含有很多的水，飲水的量應(yīng)該偏少，比如喝湯、水果、蔬菜等食物，獲得大量的水分，平時(shí)喝水就應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p量。
每個(gè)人一天正常代謝的水量應(yīng)該是1.5-2L，如果氣候干燥或者患有某些疾病、高燒，都應(yīng)該大量的補(bǔ)水，才能滿(mǎn)足人體正常的代謝。有些特殊情況，比如孕婦或者生產(chǎn)之后的女性需要哺乳，應(yīng)該更重要
每個(gè)人一天正常代謝的水量應(yīng)該是1.5-2L，如果氣候干燥或者患有某些疾病、高燒，都應(yīng)該大量的補(bǔ)水，才能滿(mǎn)足人體正常的代謝。有些特殊情況，比如孕婦或者生產(chǎn)之后的女性需要哺乳，應(yīng)該更重要