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      一天要喝多少水
      2023-05-06 08:39:45收聽-
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      一天要喝多少水
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      一個人一天應(yīng)該喝水1.5-2L。如果平時飲食中,含有很多的水,飲水的量應(yīng)該偏少,比如喝湯、水果、蔬菜等食物,獲得大量的水分,平時喝水就應(yīng)該適當?shù)臏p量。
      每個人一天正常代謝的水量應(yīng)該是1.5-2L,如果氣候干燥或者患有某些疾病、高燒,都應(yīng)該大量的補水,才能滿足人體正常的代謝。有些特殊情況,比如孕婦或者生產(chǎn)之后的女性需要哺乳,應(yīng)該更重要