![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/17/72A1FADCD95CACD78631E2607AAF8317.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)期間的最好食譜
2023-06-15 10:52:02收聽：-
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月經(jīng)期間的最好食譜
語音內(nèi)容
月經(jīng)期間的女性并沒有固定食譜，但是在飲食選擇方面盡量以清淡的飲食為主，保持葷素搭配，營養(yǎng)均衡，盡量多吃些水果和蔬菜補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，同時(shí)也可以吃些含有豐富蛋白質(zhì)的東西，使身體處于營養(yǎng)平衡的狀態(tài)，這樣有利于身體健康。
與此同時(shí)，月經(jīng)期間要注意休息，不要過度勞累，盡量避免熬夜或
與此同時(shí)，月經(jīng)期間要注意休息，不要過度勞累，盡量避免熬夜或