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跑步膝蓋疼怎么辦
2023-11-12 10:40:10收聽:-
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跑步膝蓋疼怎么辦
語音內(nèi)容
跑步的時候,膝蓋出現(xiàn)了疼痛,有可能是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,也有可能是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。首先,這兩種疾病引起的原因,都是由于跑步所導(dǎo)致的。所以,最重要的還是要積極的注意休息,避免長時間的站立、行走,避免劇烈運動,尤其是登高爬山。加強保暖,避免受涼,在走路的時候,可以使用護膝,將膝蓋保護起來??诜?footer>