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跑步的時候，膝蓋出現(xiàn)了疼痛，有可能是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，也有可能是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。首先，這兩種疾病引起的原因，都是由于跑步所導(dǎo)致的。所以，最重要的還是要積極的注意休息，避免長時間的站立、行走，避免劇烈運動，尤其是登高爬山。加強保暖，避免受涼，在走路的時候，可以使用護膝，將膝蓋保護起來?？诜?footer>