![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/56/2D/BF187C7CE08B7E56D247DBA17452562D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何科學(xué)坐月子
2023-08-08 20:18:05收聽：-
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如何科學(xué)坐月子
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女人科學(xué)坐月子，對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)非常重要，產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜舒適，陽光充足，室內(nèi)要定期通風(fēng)，保證清新的空氣和室內(nèi)合適的溫度。休息的時(shí)間要充足，否則會(huì)產(chǎn)生疲倦、焦慮，甚至?xí)绊懭橹姆置?，建議每天至少睡眠10小時(shí)。飲食方面，在產(chǎn)后的最初幾天要吃清淡、易于消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以多喝湯類