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日常所說(shuō)的濕氣多是因?yàn)槠⑽腹δ苓\(yùn)化失常，造成體內(nèi)濕邪產(chǎn)生蘊(yùn)于脾胃所致的一系列癥狀。首先，濕邪產(chǎn)生的原因與脾胃運(yùn)化功能失常有關(guān)，前期多有嗜食肥甘厚味等不易消化的食物，造成脾胃負(fù)擔(dān)，使其運(yùn)化失常，而脾本身具有運(yùn)化水濕的功能。
當(dāng)其功能不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)水液代謝異常，蘊(yùn)于中焦而致頭部沉重，如同裹著濕毛巾、四肢沉重不欲活動(dòng)、周身肥胖，但食少便不成形、舌色淡嫩、苔厚膩而潤(rùn)澤等癥狀。對(duì)于上述癥狀，應(yīng)當(dāng)給予健脾燥濕治療，可選用食療，如芡實(shí)、山藥、薏苡仁等煮粥，想要效果更快可以服健脾燥濕類的藥物，如參苓白術(shù)散、除濕丸等。