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輕度神經(jīng)衰弱是可以自行恢復(fù)的，而重度神經(jīng)衰弱的患者，則難以在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。輕度神經(jīng)衰弱的患者，可以通過自主調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、舒暢情志、維持情緒穩(wěn)定、不輕易生氣、處事泰然、參加社會(huì)活動(dòng)、參加體育運(yùn)動(dòng)和體質(zhì)鍛煉等方式來緩解焦慮、抑郁等情緒。同時(shí)改善睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠