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產(chǎn)后恢復(fù)身材，建議在生理恢復(fù)期之后再做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如順產(chǎn)56天以后，剖宮產(chǎn)90天以后才能達(dá)到生理恢復(fù)期。進(jìn)入生理恢復(fù)期之后，臨床再給予適當(dāng)?shù)腻憻?，可以做產(chǎn)后瑜伽，并且建議可以用腹帶，避免由于腹壁松弛，造成脂肪堆積在腹部，而形成腹壁比較肥厚的情況，用腹帶之后就可以改善這種情況。另外，飲食方面也建議清淡飲食，但是正處于哺乳期的時(shí)候一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，最好少吃肥肉，多吃植物性蛋白質(zhì)，比如多吃一些雞蛋、魚，這樣可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。