![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C6/4D/B7AF6E1B44CFB142B77FFACE7F8FC64D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
初中生如何長(zhǎng)高
2023-03-14 10:15:05收聽：-
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初中生如何長(zhǎng)高
語(yǔ)音內(nèi)容
初中生可以通過(guò)以下的方式達(dá)到長(zhǎng)高的目的：
第一、一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)與發(fā)育，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)自于海參、牛奶、雞蛋、豆腐等食品。
第二、初中生一定要注意增加運(yùn)動(dòng)，每天做伸展運(yùn)動(dòng)或者跑步，或者打籃球等運(yùn)動(dòng)，可以有效促進(jìn)肌肉骨骼的血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、
第一、一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)與發(fā)育，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)自于海參、牛奶、雞蛋、豆腐等食品。
第二、初中生一定要注意增加運(yùn)動(dòng)，每天做伸展運(yùn)動(dòng)或者跑步，或者打籃球等運(yùn)動(dòng)，可以有效促進(jìn)肌肉骨骼的血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、