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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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什么食物含維生素B1

2023-04-25 12:51:37收聽：-

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什么食物含維生素B1

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語音內(nèi)容

含維生素B1的第一類的食物是動(dòng)物的內(nèi)臟，比如像豬肝、豬心、豬腎、羊肝、羊心、羊腎，這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中，往往都富含有豐富的維生素B1。
富含有維生素B1的第二類的食物是動(dòng)物的瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些瘦肉當(dāng)中也含著豐富的維生素B1。
富含有維生素B1的第三類的食物就是蛋類的食物，比如像雞蛋、鴨蛋