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王志
副主任醫(yī)師
新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
胃腸外科醫(yī)學(xué)診療中心·胃腸綜合外科
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青少年如何長高
2023-10-08 09:16:00
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青少年如何長高
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身高很大程度上是由遺傳所決定的,但在骨骺線閉合之前,靠自己的努力把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的。主要通過調(diào)整飲食和生活方式,堅持體育鍛煉,平時多補充鈣質(zhì),不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當節(jié)制,生活要有規(guī)律,睡眠要充足,保持身心健康,豐富文娛生活,