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女性在月經(jīng)期間可以喝紅糖水、姜糖水，這些都有利于身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，而且能夠驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，效果比較明顯。在女性月經(jīng)期間不僅要注意飲食方面的選擇，而且要避免吃些過于生冷和辛辣的東西，盡量保證營養(yǎng)均衡，可以葷素搭配，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，盡量多吃含有豐富蛋白質(zhì)的東西，避免劇烈運(yùn)動，不要過度勞累，可以適當(dāng)休息，保持充足的睡眠。在月經(jīng)期間要避免性生活，杜絕不良嗜好，避免出現(xiàn)著涼的問題，這樣才能保證身體的健康，也能平穩(wěn)的度過孕期。