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月經(jīng)期不能服食的食物主要有三大類，一類是生的食物；另一類是冷的食物；再有一類是辛辣刺激的食物。
生的食物就是沒有煮熟的生肉、生菜，都是生的食物；冷的食物就有冷飲料、冰棍、汽水和冷肉類等，這些食物都不利于人體腸胃的吸收；還有一類是辛辣刺激的食物，如過酸或過辣的食物，對于人體都沒有什么好處。而且在月經(jīng)期食用，會引起子宮收縮不良，使月經(jīng)時間延長，經(jīng)量增多，所以在月經(jīng)期，注意食品的質(zhì)量和溫度，對人體比較重要。