處在身高增長(zhǎng)期的青少年，多表現(xiàn)在睡眠時(shí)間增加、食欲好、飯量明顯增加，并且經(jīng)常感覺(jué)到饑餓，膝蓋或者其他關(guān)節(jié)周圍有酸脹、疼痛、不適的感覺(jué)，個(gè)別青少年還可能伴有小腿肌肉抽筋、頭痛、腹痛等特殊表現(xiàn)。
如果有以上幾種表現(xiàn)，很有可能處在身高增長(zhǎng)時(shí)期，此時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)、注意休息、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期測(cè)量身高。而且在環(huán)境以及溫度條件允許下，每日應(yīng)保證至少半小時(shí)的戶外活動(dòng)，增加日光照射時(shí)間，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。
如有特殊需要，可定期到醫(yī)院檢測(cè)微量元素和血液檢查，有針對(duì)性的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入。
