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    腰部右下方疼痛是什么原因

    2023-03-05 11:28

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    腰部右下方疼痛,第一個是肌肉筋膜炎,第二個是肌肉勞損,這兩種因素比較多。其他少見的因素包括骨盆方面的問題,骨盆旋轉(zhuǎn)不當(dāng)或者脊柱側(cè)彎,產(chǎn)生脊柱代償性的肌肉牽拉,這都比較少見,最常見的還是肌肉的問題。
    治療首先是避免不正確的坐姿,彎腰低頭動作少做,加強(qiáng)擴(kuò)胸運(yùn)動或者是小燕飛、平板運(yùn)動等肌肉的專項訓(xùn)練,保持抬頭挺胸的坐姿,同時注意防寒保暖。日常生活當(dāng)中有時間多做快走、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動,也非常有好處。出現(xiàn)癥狀之后首先要臥床休息,局部可以進(jìn)行熱敷,可以應(yīng)用膏藥,也可以口服放松肌肉的藥物,效果不錯。

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