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產(chǎn)后便秘怎么排便
2023-06-13 15:05:07收聽：-
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產(chǎn)后便秘怎么排便
語音內(nèi)容
產(chǎn)后便秘一般飲食調(diào)理是最關鍵的，長期吃油膩食物，不愛運動，總躺著、坐著，這樣導致的便秘，一般3-5天不排便，或者是糞便比較干硬導致。但建議先是飲食調(diào)理最關鍵，平時一定要多吃蔬菜、水果。水果不要吃太涼，可以用熱水燙一下或者煮一下吃。再有，吃完飯之后，一定要適當散步，這樣促進腸胃蠕動、消化，可以喝點