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紅細(xì)胞偏低的時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、疲乏無力等表現(xiàn)，可以吃以下的食物，讓紅細(xì)胞盡快的補(bǔ)起來：
1、含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉的蔬菜等，尤其是豬肝、羊肝，可以補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目，各型的貧血都可以吃。
2、可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充大棗、龍眼肉、荔枝、桑葚、枸杞子、櫻桃、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蘿卜干等食物，也可以讓紅細(xì)胞盡快的補(bǔ)起來。
3、中藥的黨參、當(dāng)歸、何首烏、阿膠、枸杞，也可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。