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俞奇
副主任醫(yī)師

中山市博愛(ài)醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

懷孕五個(gè)月腰疼是怎么回事

2023-12-03 08:35

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從懷孕中期開始子宮會(huì)快速增大，增大的子宮會(huì)讓身體的重心向上向前移動(dòng)，腹部的肌肉也會(huì)被拉長(zhǎng)和分離。當(dāng)過(guò)度的拉伸和分離出現(xiàn)，就有可能導(dǎo)致腹部肌肉力量下降，為了維持正常的體態(tài)，這個(gè)時(shí)候就需要有足夠強(qiáng)健的下背部肌肉。但是如果下背部肌肉支撐不住的時(shí)候，就有可能出現(xiàn)腰疼。所以懷孕5個(gè)月如果出現(xiàn)腰疼，多數(shù)是因?yàn)橄卤巢考∪饬α坎蛔闼霈F(xiàn)的問(wèn)題。出現(xiàn)腰疼之后，首先要去咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生判斷具體的原因，得到正確的處理，才有可能減少后面發(fā)生長(zhǎng)期慢性疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。另外出現(xiàn)腰痛之后，自己也要相應(yīng)進(jìn)行一些生活方面的改善。首先要注意日常生活中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，穿舒適的平底鞋，保持正確的站姿、坐姿和走姿，避免提東西的時(shí)候彎曲和扭曲腰背部；也要避免單腳站立，避免推動(dòng)較重的物體和不協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)等。總之，出現(xiàn)腰疼千萬(wàn)不要強(qiáng)忍，一定要咨詢醫(yī)生，尋求幫助才可以避免發(fā)生更嚴(yán)重的問(wèn)題。

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