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在拉肚子期間可以適當吃香蕉，香蕉中有很多鉀以及鎂，能夠防止腹瀉。香蕉中有大量的果膠，能夠吸收腸道中的水分，使大便成形，也可以減少排便的次數(shù)。拉肚子期間還可以吃白米粥，再加上一些鹽，拉肚子期間最好是以清淡飲食為主。腹瀉期間還可以吃面食，因為面食是比較容易消化的，而且不油膩，能夠減少胃腸道的負擔。