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渾身酸痛怎么辦
2023-03-16 15:29:59收聽(tīng):-
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渾身酸痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
渾身酸痛主要的原因是身體的酸性物質(zhì),比如尿酸過(guò)多引起周身不舒服,治療方式主要是改善日常生活作息習(xí)慣,比如改善睡眠,不能熬夜,同時(shí)適當(dāng)飲食,多吃含有B族維生素多的新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以做舒緩的瑜伽、慢跑、快走甚至游泳。把不好的生活習(xí)慣祛除,比如煙酒過(guò)度,對(duì)于身體有害,都應(yīng)該祛除。心情一定要開(kāi)朗,對(duì)