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副主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

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經(jīng)常跑步對(duì)身體有什么好處

2023-06-11 13:29:30收聽(tīng)：-

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經(jīng)常跑步對(duì)身體有什么好處

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經(jīng)常跑步對(duì)身體有以下幾個(gè)方面的好處，可以有效的增快心跳，改善呼吸、改善肺功能，增加心血管系統(tǒng)的功能。經(jīng)常跑步可以有效的降低血脂水平，降低膽固醇的水平，減少脂肪肝的發(fā)生，已經(jīng)發(fā)生的脂肪肝可以得到有效的改善。經(jīng)常跑步可以有效減少抑郁癥的發(fā)生，并且能夠改善睡眠。
經(jīng)常跑步可