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老是感冒怎么辦
2023-05-01 08:41:15收聽：-
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老是感冒怎么辦
語音內(nèi)容
總是感冒說明身體虛弱，免疫力下降，從幾個方面去考慮，如果因為生活習(xí)慣或者工作原因經(jīng)常熬夜，這是需要馬上改變的，要保證足夠的睡眠，一般在11點之前必須睡覺。保證足夠的睡眠，身體才能有足夠的修復(fù)能力和抵抗力抗邪，防止感受風(fēng)寒或者風(fēng)熱感冒。飲食上要注意清淡飲食，多吃蔬菜，多吃五谷雜糧，不能挑食，平時要禁忌肥甘厚膩的