![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
每天走一萬(wàn)步危害
2023-07-29 22:17:08收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
每天走一萬(wàn)步危害
語(yǔ)音內(nèi)容
每天走一萬(wàn)步的危害主要有以下幾點(diǎn)：
1、對(duì)于關(guān)節(jié)的損傷，特別多見(jiàn)于中老年人，如果每天在體力范圍之外走一萬(wàn)步，會(huì)磨損軟骨和半月板，進(jìn)一步會(huì)磨損骨組織，造成髖、膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)期的疼痛或者關(guān)節(jié)不潤(rùn)滑等，使日常的生活質(zhì)量受到影響。
2、每天走一萬(wàn)步，可能會(huì)誘發(fā)呼吸系統(tǒng)和心血管疾病，比如中老年人大量走路會(huì)誘發(fā)心臟急性缺血而出現(xiàn)暈倒，如果周邊沒(méi)有親人和朋友進(jìn)行救助，可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
3、每天走一萬(wàn)步如果是一次完成，對(duì)于身體的消耗是非常大的，容易在出汗之后誘發(fā)感冒等不確定的疾病。
1、對(duì)于關(guān)節(jié)的損傷，特別多見(jiàn)于中老年人，如果每天在體力范圍之外走一萬(wàn)步，會(huì)磨損軟骨和半月板，進(jìn)一步會(huì)磨損骨組織，造成髖、膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)期的疼痛或者關(guān)節(jié)不潤(rùn)滑等，使日常的生活質(zhì)量受到影響。
2、每天走一萬(wàn)步，可能會(huì)誘發(fā)呼吸系統(tǒng)和心血管疾病，比如中老年人大量走路會(huì)誘發(fā)心臟急性缺血而出現(xiàn)暈倒，如果周邊沒(méi)有親人和朋友進(jìn)行救助，可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
3、每天走一萬(wàn)步如果是一次完成，對(duì)于身體的消耗是非常大的，容易在出汗之后誘發(fā)感冒等不確定的疾病。
分享:
中西醫(yī)結(jié)合科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了