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      每天走一萬步危害
      2023-07-29 22:17:08收聽-
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      每天走一萬步危害
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      每天走一萬步的危害主要有以下幾點(diǎn):
      1、對(duì)于關(guān)節(jié)的損傷,特別多見于中老年人,如果每天在體力范圍之外走一萬步,會(huì)磨損軟骨和半月板,進(jìn)一步會(huì)磨損骨組織,造成髖、膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,會(huì)帶來長期的疼痛或者關(guān)節(jié)不潤滑等,使日常的生活質(zhì)量受到影響。
      2、每天走一萬步,可能會(huì)誘發(fā)呼吸系統(tǒng)和心血管疾病,比如中老年人大量走路會(huì)誘發(fā)心臟急性缺血而出現(xiàn)暈倒,如果周邊沒有親人和朋友進(jìn)行救助,可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
      3、每天走一萬步如果是一次完成,對(duì)于身體的消耗是非常大的,容易在出汗之后誘發(fā)感冒等不確定的疾病。
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