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產(chǎn)后多久可以做瑜伽，主要看產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的情況，但是一般來說，順產(chǎn)產(chǎn)后3個(gè)月，剖腹產(chǎn)后6個(gè)月，就可以做瑜伽了。瑜伽能夠促進(jìn)骨盆血液循環(huán)，所以，練習(xí)瑜伽對(duì)產(chǎn)后失眠、頭疼、焦慮、胃腸道的問題，都是非常有療效的。同時(shí)，還能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫力和對(duì)抗疾病的抵抗力。產(chǎn)后瑜伽的好處有很多，可以幫助減少贅肉，緊實(shí)胸部